Mindset op de Ultra Trails

Mindset op de Ultra Trails

Bij veel uitdagingen van formaat gaat vaak enorme aanloop van trainingen vooraf. Trainingen die je lijf sterk moeten maken voor hetgeen wat jezelf bedacht hebt te gaan doen. Vaak wordt gedacht als ik maar hard genoeg train dan ben ik klaar voor de krachtinspanning, een trail of voor de endurance liefhebbers een ultra trail. Het hebben van een sterke fysieke basis voor je deelname is inderdaad belangrijk, maar,… wat vaak vergeten wordt is dat je gedachtes (Mind) het lichaam aanstuurt. Je kan lichamelijk nog zo sterk zijn, maar als je jezelf niet goed mentaal traint kan het verkeerd uitpakken tijdens je event.

Ik omschrijf het als ‘Jezelf goed kennen’ of, .. ‘Weten wat je niet moet doen’.. Op de zwaarste momenten van je uitdaging weten wat je wel moet doen, waar je wel aan moet denken of anders gezegd, wat je niet moet doen, waar je niet aan moet denken.

Tijdens deze workshop neem ik je mee met veel praktijk voorbeelden hoe je wel verder kunt komen door je gedachten richting te geven. Handige tips wat je vooraf kunt trainen en voorbereiden, anekdotes hoe ikzelf verder ben gekomen dan ik mezelf ooit vooraf voor mogelijk hield.

Deze workshop is een van de 15 workshops die we speciaal ontwikkeld hebben om liefhebbers van de sport Trailrunning te ondersteunen bij de avonturen in Nederland en daarbuiten in de Bergen. We hebben een lidmaatschap waarbij de leden een jaar gratis kunnen deelnemen aan alle workshops. Je kan de onderwerpen kiezen die voor jou belangrijk zijn of nog is terugkomen om extra te oefenen.

Finish Tor de Giants 2019